Cosmética natural

Formula perfecta para la pesadez en tus piernas

hanna postova oha7AANDiL8 unsplash

Simples pasos para crear una crema refrescante para piernas cansadas.

Muy sencilla, te indicaré los pasos para crear tu propia crema refrescante, así combatir esa sensación de pesadez durante los meses de mucho calor, o mucho trabajo de pie, (incluso no necesitaras calentar ningún ingrediente).

Consejos:

Úsala a diario, ayuda a mejorar la salud de las piernas, y combatir la celulitis.

Puede agregar aceites esenciales, al final de la elaboración con un máximo de conservación de 3%, también ten en cuenta que el aceite sea de uso corporal.

Usamos alcohol como conservante, la duración es de aproximadamente un mes (mientras no se elabore una cantidad muy grande)

En caso de que tengas algún problema con el mentol, puedes usar como sustituto el Castaño de Indias, favorece la circulación y tiene un efecto astringente, ayudando a la reducción de retención de líquidos, y favoreciendo la circulación (si decides probarlo ten en cuenta la dosificación 1-5%).

Ingredientes:

Fase 1

1-2 gr de mentol en cristales segun el efecto refrescante deseado.

3 gr de alcohol 96º

0.75 gr Xantana transparente

Fase 2

10 gr de agua

20 gr de Áloe Vera

Modo de elaboración

Introduce todos los ingredientes de la Fase 1 en un recipiente remueve con una cucharilla hasta que se disuelvan los cristales de mentol.

Por otro lado, mezcla los ingredientes de la Fase 2.

Ahora introduce la mezcla de la Fase 1 y Fase 2, mézclandolo todo con una varilla pequeña hasta que la goma xantana forme un gel.

!Y listo para disfrutar¡

No sabes como usar la crema, te explico:

Es importante que la crema vaya acompañada de un masaje, para que así penetre mejor en nuestra piel. Nos lo podemos realizar al levantarnos, por la mañana, y antes de acostarnos a dormir. En total, nos tomará unos 6 minutos. Lo primero que debes saber es que es válido que te des un baño de contraste (de agua fría y caliente) antes del masaje, para obtener un ‘tratamiento’ más completo. Ahora ten a mano nuestra crema casera, y procederemos al masaje

  • Nos sentamos en la cama o en el suelo en una posición cómoda.
  • A continuación, flexionamos las piernas, manteniendo apoyada la planta del pie. 
  • Siempre de forma ascendente y circular,hasta la ingle.
  • Puedes repetir este procedimiento primero con una pierna y luego con la otra.
  • El recorrido del amasamiento nudillar debe dividirse por zonas.
  • No olvides que, en caso de que existan varices o alguna »araña» venosa, nunca se debe oprimir. En lugar de ello, lo mejor será realizar movimientos suaves y ligeros a su alrededor.
  • Una vez, finalizado el masaje puedes darte una ducha fría en la zona de las piernas, para activar la circulación.

Recuerda:

Bajo ninguna circunstancia se deben de realizar estos masajes si se tienen heridas cutáneas, úlceras, lesiones musculares u osteoarticulares. Estos masajes son, más que todo, relajantes. No constituyen un tratamiento para la insuficiencia venosa u otros problemas circulatorios.

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