Remedios Naturales

Mis «trucos secretos» para combatir la celulitis de manera natural

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Cierta partes del cuerpo, como los muslos y los glúteos, son propensos acumular celulitis. Puede ser difícil de eliminar y en general debido a las hormonas, sedentarismo, mala alimentación, y obesidad. También le afecta a algunos hombres.

En Occidente 4 de cada 5 mujeres tienen zonas con piel de naranja, tambien afecta algunos hombres. no se relaciona con nigun riesgo especial para la salud, al menos que sea obeso.

Prevencion.

Cuidado con los cambios bruscos de peso, ejercicio constante, y no lleves una vida sedentaria, tonifica tu cuerpo, reduce la grasa, desarrolla tus músculos, y estimula la circulación de la linfa y sangre. Evita estar sentado o de pie durante muchas horas, Come diariamente frutas y verduras, limite el consumo de alcohol, tabaco, cafeína,y carnes rojas.

Muy importante toma muchos liquidos, (agua o infusiones), para calmar la sed y producir más orina( que esta te ayudará a eliminar residuos del sistema).

¿Qué hacer en casa?

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  • En el post anterior, te explicaba como puedes hacerte un masaje con cepillo o manopla de crin.
  • En caso de que prefieras otro tipo de masaje, puedes hacer un masaje enérgico y con presión, con una mezcla de aceites esenciales.
  • Mezcla 4 gotas de aceite de madera de cedro y aceite esencial de romero, 3 gotas de ciprés y de pachulí, 5 cucharadas de aceite vegetal, en frió o tem`peratura del tiempo, de oliva, o almendras, por ejemplo cualquier otro de tu gusto vegetal.

Remedios de herbolario.

  • El diente de león, tiene sustancias que aumentan la capacidad del hígado para metabolizar los desechos y las toxinas. También favorece la eliminación renal de agua y desechos.
  • La cola de caballo, tiene propiedades reparadoras, diuréticas, astringente. Pero recuerda cuando bebas de la cola de caballo deberás beber mucha agua porque te puedes deshidratar.
  • Agrega hojas de diente de león, a las ensaladas, o cócinalas como si fueran espinacas.
  • También puedes hacer una infusión de ambas hierbas, y tomar dos tazas diarias.

Dieta de desintoxicación.

Este tipo de dieta puede ayudar a eliminar el exceso de líquidos, desechos y toxinas del organismo. Sin embargo, recuerda consultar al medico o nutricionista antes de comenzar el programa.

  • Consume gran parte de alimentos de verduras y frutas, así como carbohidratos integrales, semillas y brotes.
  • Acostúmbrate a tomar muchos líquidos, sobre todo agua e infusiones, licuados de frutas y verduras, también te beneficiaran (evita bebidas con gas y de bote ya que contienen muchos azucares).
  • Evita alimentos procesados y refinados, limita los productos de origen animal, como carnes y los lácteos,

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